[홈쿡]다이어트할 때 간단하게 먹는 에잇템 곤약 도시락, 아임웰 곤약 볶음밥

안녕하세요. 칩스입니다. 

 

1월이 지나가고 2021년에도 2번째 달이 찾아왔습니다. 5인 이상 사적 모임은 금지였지만, 이런저런 이유로 1월엔 각종 기름진 음식과 술, 디저트를 많이 먹었던 달이었는데요. 집에서 가족들과 먹기도 하고 신년이란 이유로 혼자 케이크도 사 먹으며 한 달을 풍족하게 보냈습니다. 그러다 보니 몸도 좀 부은 것 같고 살도 좀 찐 것 같아 다이어트를 시작해보자고 다짐합니다. 하지만 여전히 바쁜 현대 생활과 다이어트를 하기엔 다이어트식을 준비하는 게 귀찮을 때가 더러 있죠. 저는 그럴 때 간단하게 곤약을 이용해서 만들어진 간단 식품을 먹습니다. 간도 많이 되어있지 않고 간편하게 먹을 수 있어서 바쁠 때 제격이거든요. 

 

오늘은 제가 직접 구매한..(내돈내산) 곤약 도시락과 곤약 볶음밥을 소개해드리려고 합니다. 

 

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에잇템 - 곤약 도시락

이 제품은 에잇템 이라는 사이트에 구매하였고요. 내돈내산입니다. 사이트 들어가시면 그 종류가 다양하게 있는데요. 저는 그중에 '곤약곤드레현미비빔밥 두툼오믈렛' 을 먹어봤습니다.

 

 

• 가격 - 6개입 29,400 (할인가 23,900)
• 칼로리 - 315 kcal

 

먼저 제품 디테일 사진부터 보여드릴게요. 

 

 

 

 

제품 스펙은 이 정도고요. 알레르기 있으신 분들 구매하실 때 확인해보시는 게 좋겠죠. 저는 식품에 대한 알레르기는 없어서 간단히 체크 후 먹었습니다. 사진에서 보시는 것과 같이 조리 방법이 너무 간단한데요. 비닐만 살짝 뜯어 전자레인지에 돌려 따뜻하게 해서 먹기만 하면 되니까 너무 편해요. 특히 혼자 사시는 분들, 바쁠 때 편하게 먹기 좋은 제품인 것 같아요. 

 

 

 

전자레인지에 넣고 3분 30초 돌려주면 끝! 너무 간단하죠? 3분 30초만 돌려도 금방 따뜻해져요. 

 

 

내용물은 이렇게 곤드레비빔밥과, 멸치반찬, 오믈렛이 들어가 있습니다. (제곧내..) 이름만큼 딱 들어가 있어요. 곤드레 양념은 고추장 베이스로 되어있어서 살짝 매콤합니다만, 그렇게 매운맛은 아니었고요. 냉동제품이니까 냉동야채들도 콕콕 박혀있어요. 게다가 현미곤약이라고 하니 다이어트에도 좋겠죠? 멸치도 상태는 괜찮더라고요. 적당히 오독오독 씹히면서요. 결론적으로 곤드레 비빔밥과 멸치는 무난한 맛이었던 것 같아요. 다이어트용 냉동 도시락인 만큼 많이 짜지도 않고 맛도 나쁘지 않았습니다.

 

하지만 여기서 대박인건... 

 

 

 

바로 이 오믈렛!!

오믈렛 안에 반숙처럼 약간 노른자 살아있는 거 보이시나요? 분명 우리 집 냉동고에서 꺼낸 냉동 도시락 맞는데.. 계란 반숙 살아있는 거 머선 129... 오믈렛 양은 아쉽지만 (적음..ㅠ) 맛은 완전 만족! 다이어트 식품이라서 그런 건지 약간 삶은 달걀 식감과 오믈렛 식감 동시에 맛볼 수 있어요. 이거 오믈렛 레시피 알려주셨으면.. 오믈렛만 먹으라고 해도 먹을 수 있을 것 같은 촉촉함과 쫀득함... 곤드레밥보다 맛있게 먹음 두툼 오믈렛이었어요. 

 

구매하고 싶으신 분들, 혹시 관심있으신 다이어터분들은 아래 링크 참고해 주세요! 

 

https://atemshop.com/product/%EA%B7%B8%EB%A1%9C%EC%84%9C%EB%A6%AC%EC%84%9C%EC%9A%B8-%EA%B3%A4%EB%93%9C%EB%A0%88%EB%B9%84%EB%B9%94%EB%B0%A5%EC%98%A4%EB%AF%88%EB%A0%9B-6%EA%B0%9C%EC%9E%85/846/category/280/display/1/

맛있는 다이어트-에잇템

 

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아임웰 - 곤약 볶음밥

 

다음은 아임웰에서 구매한 곤약 볶음밥입니다. 정확한 명칭은 '곤약 잡곡 다석가지 야채 새우볶음밥'입니다. 이 제품도 제가 번 돈으로 직접 제 돈 내고 구매했습니다. (ㅠㅠ) 

 

 

• 가격 - 10개입 34,500 (할인가 27,000)
• 칼로리 - 260 kcal

 

왜 코스트코나 이마트 트레이더스 가면 파는 새우 볶음밥 있죠. 그걸 생각하면서 구매해본 제품입니다. 다만, 이 제품도 다이어트할 때 조금 더 좋을 것 같아요. 곤약으로 되어있고 양이 조금 더 적습니다. 스펙 한번 보여드릴게요. 

 

 

 

이 친구도 조리방법은 참 간단합니다. 봉지 째로 전자레인지에 돌릴 수도 있고요. 아니면 프라이팬에 직접 볶아줄 수 있는 방법도 있습니다. 전자레인지에 돌릴 때 좀 더 칼로리가 낮아질 것 같지만... 저는 더 맛있게 먹기 위해 기름을 두른 프라이팬에 한번 볶아줬습니다. 기름 맛 좀 나야 볶음밥 아닌가요?...(?)

 

 

 

프라이팬에 볶을 때는 냉동인 상태에서 해동하지 않은 채로 바로 볶으라고 나와있습니다. 그래서 저도 해동하지 않고 바로 볶아줬고요. 새우가 녹아서 말랑해질 때까지 볶아준 것 같아요. 체감 한 4~5분 정도 볶아준 것 같습니다. 밥과 야채에 붙어있던 얼름이 녹으면서 밥알들이 촉촉해지더라고요. 

 

 

세팅하고 먹어볼까요?

근데 제가 팬에 볶으면서 느꼈던 건 이 볶음밥... 다이어트에 진심이라는 걸 알게 되었습니다. 간 보려고 살짝 먹어봤는데, 나트륨이 거의 없어요. 저는 몸이 좀 부은 것 같아서 일부러 소금 간을 안 했는데요. 정말 슴슴해서 다이어트하시는 분들한테는 더 좋을 것 같아요. 저는 좀 심심한가 싶어 김치를 꺼냈습니다.(? 다이어트는?) 옆에 있는 반찬은 미역초무침이에요. 

 

 

새우 탱글해 보이죠? 새우는 8개 정도 들어간 것 같더라고요. 새우 맛은... 많이 느껴지진 않았습니다... 확실히 코스트코 새우 볶음밥보다는 덜 맛있는 것 같아요. 간도 세지 않은데 먹고 나면 확실히 든든한 게 있어서 다이어트에 제격인 것 같네요. 야채도 보시는 것과 같이 듬뿍 들어있고요.  

 

아래 링크를 걸어두니 관심있으신 분들은 홈페이지 들어가 보셔서 구경하시면 좋을 것 같아요.

 

https://www.imwell.com/goods/goods_view.php?goodsNo=2553745

곤약잡곡 다섯가지 야채 새우볶음밥 10팩

 

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총평

맛     :   1) 에잇템 곤약 도시락 - 무난한 맛. 고추장 양념으로 밥의 간도 잘 맞다. 근데 오믈렛은 꽤 맛있다! 배가 부르진 않다. 

            2) 아임웰 곤약 볶음밥 - 슴슴한 맛. 반찬 필요한 맛. 새우 맛이 별로 안 난다. 배부르다. 

 

가격   :  1) 에잇템 곤약 도시락 - 1개에 4,000원꼴. (할인가 기준)

            2) 아임웰 곤약 볶음밥 - 1개에 2,700원꼴. (할인가 기준)

 

칼로리 : 1) 에잇템 곤약 도시락 - 315kcal

             2) 아임웰 곤약 볶음밥 - 260kcal

 

 

저는 이렇게 말씀 드리고 싶습니다. 혼자 자취하시거나, 배는 고픈데, 시간이 없는 분들. 그분들께는 에잇템 곤약도시락 추천드릴게요. 일단 만들어 먹기가 너무 간단하고 맛도 있고요. 칼로리가 높지도 않아서 유지어터 분들께도 괜찮을 것 같아요. 

 

그런데 혹시 본인이 다이어트를 진행 중에 있고, 식이요법을 병행하시는 분들 중, 다이어트식이 더이상 질려서 다른 걸 먹고 싶다, 혹은 밥이 먹고 싶다 하시는 분들께는 아임웰 곤약 볶음밥을 추천드립니다. 먹고 나면 든든하기도 하고, 간이 세지 않아서 나트륨 걱정은 안 하셔도 될 것 같아요. 게다가 칼로리는 260kcal 니까 그런 부분에서 크게 부담도 안되고요. 게다가 한 개에 2,700원 정도밖에 하지 않으니 가격 면에서도 부담이 덜 되겠죠?

 

글을 읽으시는 분들 각자에게 필요한 방향이 있을테니 상황에 맞게 고르시면 좋을 것 같습니다. 

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저는 아무래도 그동안 음식을 좀 짜게 먹었더니 몸이 부은 것 같기도 해서 한동안은 이 곤약 도시락과 곤약 볶음밥을 유용하게 잘해 먹을 것 같아요. 사실 요새 좀 바빠서 음식을 만들기가 살짝 귀찮아졌거든요. 여러분들도 바쁜 현대 생활에 이런 간단 식품으로라도 잘 챙겨 먹으시고 이번 겨울을 잘 버티시길 바라겠습니다. 씨야!